会社でメタボランチが出る？ランキング

メタボ大将です。

ちょいと面白い記事があったので
紹介しましょう。

メタボ健診も始まって、企業側の社員の健康への取り組みが、
ますます高まってきています。

メタボ解消で会社側が協力できることはいろいろありますが、
そんな中、社員食堂に拘る会社、ジム利用のサービスがある
会社が増えてきているようです。

そこで、実際のメタボへの取り組み例を、独断でランク付けしてみました。

・Ａランク
種類が豊富で、好きなものを自由に選べる社員食堂があり、
会計時に自分が選んだ内容の総カロリー、栄養バランスなどが一緒に出る。
→強制ではないけれど、表示されることで、飲んだ翌日はカロリー控え目にしておこう、
と意識付けできたり、自分の好きなこれは、何カロリーで、こういう栄養素なんだと
学ぶことが出来る。

・Ｂランク
社員食堂に、脂質・塩分を抑えたメタボ用のランチ（もしくは、おかず）がある。
→有難いけれど、メタボの人は、周りの目もあって普通ランチを選びにくいし、
その我慢の反動が心配。

・社内にジムがあって、社員は無料で使える。
→ジムでの運動着は、オフィスでの格好よりボディラインが出るので、
同じ会社の人に見られたくない、行きたくない人もいるはず。

・社員が交代でランチを作り、希望する人は無料で食べられる。
→希望を取ってもらっても、社の取り組みなので抜けにくい。

・会社と提携しているジムに格安で行ける。
→完全無料でなくても、自分が好きな時間に好きな場所のジムに行ける。

Ｃランク
・社員食堂も運動面も、何の対策もしてない。
→食事や運動のことは自由にさせて欲しい、という方にはプラス要因に。

会社の取り組みがあると、逆に大変……。
そんな声もあって、一概に対策してくれている会社が
いいと言うわけではありませんが、取り組みをしている
会社の担当者が口をそろえて言うのは「社員あっての会社ですから」。

社員の健康管理に、どんな対策をしてくれているかが、
会社選びの重要項目に入ってくる将来も近そうです。

【参照】
【ダイエット通信】メタボへの取り組み、あなたの会社はどのランク？

【関連・iza!】
ＮＥＣ健康改善プログラム　社員の元気、家庭から　医療費削減効果も
【自慢の社食拝見】パソナグループ　安くてヘルシー
「メタボ解消」健康ツアー　「ヘルスツーリズム」旅行社が続々販売
“ＳＭＡＰ定食”２週間で販売中止　大阪府庁食堂
きょう閉店　上野のレストラン。昼時は集団就職経験者らで満員御礼
肥満も飢えも減れ！社食に“一石二鳥”メニュー
トクホよりメタボ！？　“ゼロ”“オフ”商品急増
さよならメタボ（上）　官民あげて脱運動不足

人気だったバナナダイエットの落とし穴

歌手の森公美子が７キロの減量に成功したとかでブームになっていた
「バナナダイエット」。

おかげでバナナの売れ行きは好調で、
スーパーでは前年比の売り上げ７割増や品切れが起きていた。

ブームの発端は「朝バナナダイエット」（ぶんか社）なる本だが、
このダイエット法、どんな理屈なのか。

▼朝バナナダイエット
 

健康ライターの東茂由氏が説明する。

「朝食の代わりにバナナと常温の水を飲む方法です。
バナナは食物繊維が含まれ、腸内環境を整え、便通がよくなる。
しかもジュースなどと違って固形物だから満腹感があり、
それが減量につながる。

バナナはスポーツ選手が競技の前に食べることからも分かるように、
吸収がいいため体内ですぐにエネルギーになるというメリットもあります。

僕の周辺でも“効果があった”という声を聞いてます。
ただし、バナナさえ食べればいいわけではありません。
昼食と夕食に野菜や魚、豆類、海藻など、バランスの良い
食事を取ることが重要です」

●リバウンド太りは必至？

とはいえ、この手のダイエット話は
これまでココアやキャベツなどさまざまな方法が出てきた。

「またまたバカげた話が出てきましたね」と苦笑するのは医学博士の米山公啓氏だ。

「朝食をカロリーの低いバナナにすれば痩（や）せるのは当たり前の話。
絶食と同じ理論で、ありがたがることはないんです。

だいたい、ご飯と味噌汁が好きな日本人が３６５日、
バナナで我慢できるはずがありません。

最初の１、２カ月は続くでしょうが、やがてご飯を食べ始め、
リバウンド太りするのがおち。

１年間、バナナダイエットを続ける人がいたら、会ってみたいものです。
この方法を妄信している人には“早く目を覚ましなさい”と言いたい」

メタボの連中を惑わすダイエット商法。バナナのあとは何がはやる？

【関連・産経iza!】
メタボを科学する解説書　中央法規出版
さよならメタボ（下）　工夫した歩行で効果大